一、前言
　　
　　高职高专教育作为高等教育的重要组成部分,其主要任务是培育高科技社会需要的各类应用型人才。为了适应社会对高质量人才的需求,高职高专应顺应充分发挥高等教育中各门课程应有的教学作用,真正培育高素质的应用型人才。本文旨在对形体训练的塑造形体的价值和培养高雅气质与风度等作用进行深入认识的基础上,从高职高专的专业特点和专业需要角度分析高职高专开设形体训练课程的可行性和必要性,并结合学生喜好、场地设施、师资力量的现状,提出高职高专开设形体训练课程的建议,探讨高职高专形体训练课程教学内容设置等问题,为高职高专开设形体训练课程提供一定的参考。
　　
　　二、形体训练的作用
　　
　　形体训练是指通过舒展优美的舞蹈基础练习(一般以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈等进行的,塑造人们优美体态,培养高雅气质的综合训练。形体训练既是对自身体态美的塑造,可纠正生活中不正确的姿态,又是一项比较优美、高雅的健身项目,是一种形体美训练。作为身体训练课程,形体训练是外环境对机体的一种刺激,使肌体处于一种运动状态,这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,要求动作要迅速、准确,而迅速、准确的动作要在大脑的指挥下来完成。在这种状态下,中枢神经随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作,形体训练时脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应,经常参加形体训练能使神经活动得到相应的提高。教育部《关于加强高职高专教育人才培养工作的意见》(教职成[2000]2号)文件明确规定:高职高专教育的教学建设与改革,必须以改革教育思想和教育观念为先导。
　　作为培养应用型人才的高职高专,要特别重视对学生形象气质的培养。气质是人的个性特征之一,主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。形体训练对培养学生高雅的气质有着重要作用。如,利用身韵、芭蕾、舞蹈舒展动作,训练了人体优雅的姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了学生的内涵修养。通过形体练习获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质,是展现人的内在美的一个窗口。由于形体练习内容丰富,能全面发展身体,因而经常进行锻炼能使骨密质增厚,骨径变粗,骨周围的血液循环得到改善,加强骨的新陈代谢,从而在形态结构上趋于理想化。经过系统形体练习的青少年,除了身材匀称外,还表现在举止得体,坐、立、行落落大方,能过充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。另外,形体训练能够通过改善运动系统、心血管系统、神经系统等的功能,增进健康,是很好的健身运动。在进行形体训练时,主要是由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成,运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料,又要排泄大量的废物,在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料,与此同时还要排泄大量的废物,这一繁重的任务,要依靠体内的闭锁的心血管(循环)系统来完成。心血管系统也就是人们常说的血液循环系统,是由心脏与各类血管所组成的,是以心脏为动力的闭锁管道系统。在强烈的肌肉运动时,心率可以达到安静时的5-7倍,这就必然使心肌处于激烈收缩的状态,以供给肌肉运动所需养料。人体在处于安静状态时,平均心率为75次/分,而心脏的每博血液输出量大约为50-70毫升,每分钟输出量约为4.5升左右。如果经常的刺激,就会使心肌纤维增粗,心房、心室壁增厚,心脏体积增大,血溶量增多,从而增加心脏收缩的力量。由于心肌收缩力量的增加,每博射出的血量增多,在平时较为安静的状态下,心跳的次数会相应减少,从而心脏能够得到较长时间的休息,这就减轻了心脏的工作负担,有效的增进健康。
　　
　　三、高职高专开设形体训练课程的可行性分析
　　
　　随着知识经济的到来,经济的日益全球化,面对着职场的竞争,高职高专教育已经认识到个体综合素质的重要性,并努力为学生提供良好的学习环境,采取积极探索培养和提高高职高专学生升能力素质的手段和措施。我国实施高等教育的目的在于提高国民的整体素质,但长期以来,我国高校教育对于大学生整体素质培养的效果并不是十分理想,高等教育已形成了一种相对固定的传统教育模式,将培养学生的重点放在了理论知识的传授上。而高职高专以培养实践技能强的应用型人才为主要任务,并致力于教育改革,强调素质教育的教育改革的主要内容是以体验式教育所实施的“以教育对象为中心,变被动教育为主动教育,提升学生的综合素质”。在高职高专开设形体训练课程是培养应用型人才教育的一种补充和改进,可以直接影响学生良好的情感和性格,以取得相对显著的效果。
　　在高职院校,形体训练作为护理、酒店管理、旅游管理与文秘等服务性专业的重要基础课程,通过该课程的学习使学生掌握形体训练的基本知识及方法,提高学生身体的协调、控制及表现能力,矫正不良姿势,练就健美形体,提高审美情趣,使学生的形体姿态适应所从事工作的需要。如酒店管理专业,形体美和服务姿态美对学生未来从事酒店管理服务工作的十分重要,学生通过形体训练课程教学,有助于养成正确的身体姿势,使学生获得适应未来职业的职业劳动素质,毕业后可以很快地适应职业劳动要求,并为将来在劳动岗位上干出成绩打下良好的身体基础。再如高职高专护理专业,形体训练不仅能磨炼意志、增强自信心,还能通过塑造人体美、改变气质,树立护士作为高素质白衣天使的良好职业形象。实践表明,形体训练可以培养学生高雅的气质和风度,使人充满活力,对于提高学生进入职场的素质有着明显的效果。很显然,一个体魄健美,充满活力,朝气蓬勃的人会更易与人相处,而形体训练既能使学生在生动、快乐的心境中体验身体的负荷,达到健身强体的目的,又能雕塑形体、培养气质,使学生获得进入职场的先决性优势。
　　社会的不断发展,越来越多的企事业单位逐渐认识到影响其发展的首要因素不仅是先进技术、资金,还在于员工素质。纵观在校学生综合素质,我们可以发现其存在许多不足。形体训练可以使学生在身体练习中领略到各类动作中的快感和美感,陶冶其心灵,在有效塑造优美身体姿态的同时,培养高雅的气质和风度。形体训练中大多采用静力性活动和控制能力的练习优雅静态姿势,也就是通过肌肉的紧张和收缩,使身体固定于某种姿势上不动,如良好站立姿态,必然是头部端正向上顶,两眼平视,下颌略回收,双肩后张下沉,收腹、挺胸、立腰、立背、紧臀、双膝伸直,双腿夹紧,脚跟并拢,脚尖开45°-60°,同时人体各环节有着各种敏捷、协调的动态动作,有着各种在空间活动的变化和形式。要想训练好站立形态,必须加强腿部和膝关节支撑力量和立腰,立背的能力及腹部肌肉收缩的力量,通过擦地、踢腿、蹲、勾绷脚等练习,加强肌肉力量、速度和柔韧性及膝关节坚固性和灵活性,做到髋关节和骨盆固定不动,增强腰腹肌练习,同时学会胸式呼吸站立中给人以提气的感觉,增强站姿优美的程度。通过坐、走、动等方面的训练,可以培养学生优美的动作,适当的手势,可以增加感情的表达,给人一种优雅、含蓄而彬彬有礼的感觉,从而增强学生活力和信心,使学生素质得到全面提高。 (责任编辑：南粤论文中心)转贴于南粤论文中心: http://www.nylw.net(代写代发论文_毕业论文带写_广州职称论文代发_广州论文网）