大学是莘莘学子汲取知识、充实自我的殿堂、完善人格的殿堂。怀揣着美好的梦想来到大学，每一名大学生都希望在大学中成为“璀璨的名星”，但对绝大部分同学来说，不能如愿以偿，甚至有些大学生还有轻生的念头。让大学生以健康的心态来步入社会，实现自我价值，这需要学校及各位教师共同来关注。[1]
　　一、大学生心态教育的重要性
　　心态即心理态度，是由当前事物和过去经验引起个体心理活动在一段时间里出现的相对稳定的持续状态，是个体的心理过程个性心理在短时间内的综合表现[2]。人的心理反应趋向对人的思维、行为具有导向和支配的作用。而好的积极的心态常常帮助人们做出正确的判断和选择，从而走向成功。
　　（一）积极心态是大学生健康成长的心理基础
　　大学生的健康成长需要良好的心理素质。具有积极心态的大学生对人对事较客观，情绪饱满，把学习看成是自己的主观需要，目标明确，成就动机较高，生活很充实，这类学生成长进步快。
　　（二）积极心态有助于促进大学生的身心健康
　　积极的心态通过积极的心理暗示对人的身心产生良好的影响。积极的暗示能缓解人的心理紧张，从而使人的机体保持健康和活力。现代科学研究也证明，情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动。乐观情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节机能处于最佳状态，有利于促进身体健康，对心理疾患也起着不可忽视的调节和缓冲作用。
　　（三）积极心态有助于大学生建立良好的人际关系
　　拥有积极心态的人能理解和宽容他人，在与人交往中，因为理解他人能很好的缓和人与人之间的紧张情绪，使其能更深刻地相互了解；能看到别人的长处，宽容别人的缺点；也能激励他人，成为一名处处受欢迎的人。
　　（四）积极心态有利于激发人的潜能，使大学生走向成功
　　一个人的心态越积极，他的期望水平也越高，内在动力越强，潜能的发挥越好。具有积极情绪的人比一般人有更坚忍的意志力，更能忍受痛苦。此外，积极情绪能拓展人类的行为或思想方式，所以大学生都应该提高自身素质，才能为国家做贡献。[3]
　　二、当代大学生心理问题产生的原因
　　（一）对环境的不适应引发的低靡情绪
　　由高中进入大学，周围环境和学习方法都发生了极大的改变，这些改变有些大学生在短时间内没有办法适应，而这种不适应往往会引发他们的低靡情绪。比如，一些农村的来的大学生，在语言方面有很多的不适应，容易导致封闭自己，不与人交流；对饮食的不适应，南北方的天气和饮食习惯有很大的不同，对饮食的不适应，导致部分学生身体上出现不适应，引发低靡情绪。
　　（二）学习就业压力过重负引起的紧张焦虑
　　大学生学习任务重,除了一些必要的专业知识的学习以外，还要有一些知识拓展和就业资格证的考试，而且这些学习主要靠学生的自学，同时较大职业选择和就业压力，使他们产生一种学习上的紧迫感。过度的压力使大部分学生处于紧张焦虑的状态，容易导致神经官能症等病状。
　　（三）人际关系的质量参差不齐引起的心理困惑
　　人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。对离开熟悉的环境和亲人的呵护开始独立的大学生来说，获得良好的人际关系就具有了特殊的意义。大学阶段，大学生以相对独立的个体步入了准社会群体的交际圈，由于交际需要和认知动机的驱使，大学生积极进行人际交往，并试图发展交往能力，为将来步入社会做准备。而大学阶段的师生关系、同学关系、异性关系等是一个复杂的多维的人际关系，由于大学生社会知识的缺乏和阅力的浅薄及人格的缺陷,他们比较缺乏处理各种人际关系的技巧，致使部分学生在人际关系上遭受挫折，使他们自我否定而陷入苦闷与焦虑，或企图对抗而陷入困境，由此产生心理问题[4]。
　　（四）理想自我与现实自我的差距引起的厌烦心理
　　每个大学生在进入大学之前都怀揣着美好的梦想，到大学后，因为环境的变化，许多大学生在学习、人际交往、就业等方面都没有达到自己的理想，这种理想自我和现实自我的差距，引起了厌烦心理，有的甚至自暴自弃。
　　三、大学生健康心态培养的有效方法
　　（一）从学校方面采取措施，帮助学生形成积极健康的心理
　　1、开展大学生心理健康教育
　　大学阶段是一个人成长的关键时期，大学生思想活跃，求知欲旺盛，热情奔放，同时情绪易波动，受到挫折容易偏激，因此针对大学生在学习、成才、择业、交友等方面遇到的矛盾和问题进行分析，要开展大学生心理健康教育。帮助其正确完善自我、健全人格、提高心理健康水平。
　　2、在校内创办一些课外组织
　　参加学生组织，可以培养学生的组织协调等综合能力，既学会做事，又学会做人，为学生步入社会做好准备。
　　（二）从学生自身出发，进行大学生自我教育心态的培养
　　1、要学会适应环境
　　社会是一个大环境，由许多小环境组成，每个环境都有每个环境的特点。在这样一个竞争激烈的环境中，大学生要学会适应环境，改变不了事情，就改变对事情的态度。只有这样才能尽快走出不适应，尽早融入到环境中去，积极地发展自我。大学是一个由学校到社会的过渡阶段，不管是生活还是学习，我们都要从原来被人照顾，被人监督的状态调整到自己照顾，自己学习的状态。大学生只有完成了这种角色的转换，才能真正的融入到社会中去[3]。
　　2、要学会放下
　　“舍得”是一种哲学思想，它包含两层意思：愿意放下已拥有的成功，这样才能取得新的、更大的成功；愿意放下已拥有的失败的体验和结果，才能以积极的态度重新开始。当考试失败，比赛失利，恋人远去，我们应该学会遗忘，学会放下，学会整理心情，重新开始，迎接明天。
　　3、要学会自我调节
　　当理想与现实产生矛盾，当前进的道路上遇到困难与挫折，当心理出现障碍，情绪出现波动……这就需要反思、诊断与自我调节。反思自身是否出现错误，诊断原因在哪，最后的工作就是自我调节。这是一个复杂的过程，需要借助外部条件（老师、父母、同学、朋友）的帮助，但更重要的是自我调调整。这是外因与内因辩证关系原理的最好实证，起最终作用的是自我调整，因为所有的问题最终要靠自己去解决。(责任编辑：南粤论文中心)转贴于南粤论文中心: http://www.nylw.net(南粤论文中心__代写代发论文_毕业论文带写_广州职称论文代发_广州论文网）