中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-02 
      随着当今科技的飞速发展和不断创新，在推动社会进步的同时，也产生了负面效应，人们的身心健康状况引起了社会的广泛关注。国内健身项目杂而多，更多的是国外引进项目，缺乏民族健身项目，于此同时，不少民族地区的民族体育面领着濒临失传的可能。整理、挖掘和推广中华民族体育项目，不仅可以推动民族传统体育的现代化，而且对弘扬和继承优秀民族传统体育文化，推进全民健身计划实施具有重要的理论与实践意义[1]。
　　一、研究对象
　　本文以广西仡佬族健身操舞为研究对象。
　　二、研究方法
　　（一）文献资料法
　　查阅广西仡佬族、民族健身操（舞）相关文献，了解和整理国内外对民族健身操舞的研究动态、广西仡佬族民间舞蹈、音乐、节日、神话故事等民族文化以及健美操的编排理论的相关研究，为编排实践做准备。
　　（二）录像观察法
　　以广西隆林各族自治县成立五十周年文艺演出仡佬族民间舞蹈：《牛角舞》和《冲糍粑》等影像资料为主要依据，提炼出广西仡佬族民族特征性舞蹈元素（包括特征性舞蹈手势和步伐、以及规律性动作节奏），然后对其加工整合，将其操化，以符合健身操舞的动作特点。
　　（三）专家访谈法
　　本人作为广西壮族自治区体育局课题《民族健身操舞编排研究》和广西民族大学重点研究课题《毛南族舞蹈健身操舞构架研究》的主要成员，以及2012年第五届广西妇女运动会“舞动广西”广场民族健身操（舞）比赛的裁判员，在赛事举行前后，在导师的引荐和帮助下，深入地接触到广西区民族舞蹈方面专家和裁判员，并进行了多次深入访谈。
　　三、结果与分析
　　（一）广西仡佬族健身操舞服饰实证分析
　　鉴于继承和弘扬优秀民族传统文化这一任务，我们可在服装的设计上，将与该民族文化，该套操精神文化内涵相符合的图案镶在服饰上。如体现广西仡佬族人民坚韧不拔的坚强意志和勇于开拓、积极进取的民族精神的“牛角”图案，以及体现该民族人民幸福生活情景，热情好客的情操“冲糍粑”图案等[2]。
　　为了更好的推广仡佬族健身操舞，我们以群众体育、全民健身为出发点，应在在服装制作经费上加以控制，避免昂贵的表演和比赛服装的出现，如一套服装的经费可达400元人民币，一个队伍20人左右，这样仅服装经费就可以达到8000元不等，一次比赛或表演的经费就会达到惊人的数值：1万元左右。
　　综上，在广西仡佬族健身操舞服饰要求方面，要以健身安全为前提；设计理念上，应遵循民族独创性，价格合理性等等。
　　（二）广西仡佬族健身操舞操化动作实证分析
　　对民族特征性舞蹈元素的提炼，首先要提炼出仡佬族民族特色舞蹈的单个基本动作，同时结合健身操舞的运动特点，对已有动作素材进行加工修整，将其操化。
　　上肢动作的选编以仡佬族舞蹈的基本动作为素材，将这些素材进行整合出“牛角手”、“冲糍粑手”和“托盘手”（单手和双手）三种主要的手型；下肢动作的选配主要有“弓步吸腿跳”、“屈膝开腿跳”、“后、侧屈腿跳”等民族特征性步伐，以及民族特征性规律性动作节奏“三步加”，即由3拍踏步类动作和1拍其他类的步法相结合而成的有规律性节奏的动作，我们称之为“三步加”，它是“牛角舞”和“冲糍粑”特有的规律性节奏动作。例如：“三步一屈腿”来源于“牛角舞”；“三步一弓步”来源于“牛角舞”和舞蹈“冲糍粑”等等。
　　民族特征性舞蹈元素与现代健美操基本步法的有机融合是广西仡佬族健身操舞单个操化动作创编最为重要的一步，选择合适的健美操基本步法与之结合，形成动作组合；再按照创编原则和方法，将这些动作组合有序的连接起来，形成完整的套路组合。在动作风格的把握上，动作间，动作和音乐间风格、结构、节奏等协调统一。只有这样才能突出健美操动作力度的强劲有力和舞蹈的韵律美，增加整套操的现代时尚韵味，以及广西仡佬族民族文化气息，给健身操舞注入新的文化内涵和强大生命力[3]。
　　（三）广西仡佬族健身操舞音乐实证分析
　　为了便于民族音乐文化的继承和健身操舞的顺利开展，在音乐的选配上，以该民族当地特有民族音乐为主，以广西民歌为辅。例如宋祖英专辑《这里风景独好》中的“三月三九月九”，它歌唱了广西山清水秀，各民族团结友爱，辛勤劳作，共建美好家园的情怀，音乐欢快清晰，节奏适中，与民族风格相符，这保留了仡佬族民族音乐原有的鲜明节奏和激情动感、强弱分明的鼓点，以及民歌基调，极具民族特色。
　　（四）广西仡佬族健身操舞编排主题及精神内涵实证分析
　　“牛角舞”是仡佬族祖先为了开创基业而与困难作斗争的真实写照。“牛角”则代表着该民族坚韧不拔的坚强意志和勇于开拓、积极进取的民族精神；“冲糍粑”讲述了仡佬族人民在节日前夕，辛勤欢快冲“糯米粑粑”的情景，表达了仡佬族人民勤劳朴实、团结协作、热情好客的情怀以及最求幸福生活的美好愿望[4]。
　　广西仡佬族健身操舞以“牛角手”和“冲糍粑手”为主要手型，以仡佬族人民不屈不挠、战胜困难、改造自然、追求美好生活的“牛角”精神为其主题文化内涵，以“斗牛”和“冲糍粑”的各种动作为具体的手段来突显编排主题。

      四、结论与建议
　　（一）结论
　　1.民族健身操舞是将该民族特征性舞蹈元素与现代健美操基本步法相结合，以音乐为载体，以体操类动作为主要特征，结合操舞动作表现形式的，集健身、健心、健体、益智于一体的有氧健身娱乐活动。它具有民族民间舞蹈的特性：民众性、地域性、民族性、传承性，是继承和保护民族传统文化新模式，具有强大的生命力[5]。
　　2.在民族健身操舞服饰要求方面，要以健身安全为前提；设计理念上，应遵循民族独创性，价格合理性等等。 (责任编辑：南粤论文中心)转贴于南粤论文中心: http://www.nylw.net(代写代发论文_广州毕业论文代笔_广州职称论文代发_广州论文网）