3.求助者中心疗法对大学生归因方式的优化
　　求助者中心疗法是美国心理学家罗杰斯创建的，他认为人是完全可以信赖的，他们有自我治愈的能力，咨询师只是作为一个陪伴者，整个过程都需以求助者为中心，相信他们有解决自身问题的办法及能力，咨询师最重要的是倾听、无条件接受及设身处地的理解。[4]因此大学生归因导致的不愉快、痛苦有时候只需要一个专心的听众，一个能理解自己感受、不会对自己的对错评头论足，并能包容自己、认同自己的人。从这个角度来说，可以为大学生提供安全倾诉的空间，任其流露情感，让其内心的痛苦一泻千里，并在适度的时机给予肯定和认同，激发他们重新认识自己，调整自我，重建个体在自我概念与经验之间的和谐。
　　4.沙盘游戏治疗对大学生归因方式的优化
　　沙盘游戏来自瑞士心理学家多拉·卡尔夫，通过一个沙箱、沙、沙具，真实表达内心的意愿，通过咨询师与来访者对沙盘的分享，达到内心整合、成长的效果。沙箱成半封闭状态，上接天空，下枕大地，容纳海洋河流。沙子本身的柔度和细微的触碰，有种婴儿般的舒服和恬静，即使不摆设任何沙具，沙子也具有舒缓情绪的功用。沙具是人们内心深处某种原型的象征，形态万千，颜色各异，每种沙具在来访者的内心深处都独具意义，通过咨询师与来访者对沙具的摆放，沙堆砌的分享，让来访者释放心中的压力。可以通过沙盘的魅力，调整大学生归因方式的不合理性，使其在沙具的象征中更好的了解自己、理解自己，在沙的流动过程中，领悟更多的心理能量。
　　二、结束语
　　心理咨询的技术非常多，除了上述的方法，还有家庭排序、客体关系、叙事治疗等等，每种技术都有适合的对象及可以解决的问题，因为心理咨询本来就是解决问题，无论什么样的技术，只要能解决问题就是有效的。每个大学生都有属于自己特殊的归因方式，如果他们的归因不会让别人感觉不舒服和痛苦，自己也不会有类似感觉，那就能适应生活，如果他们的归因让他人感觉到了难受和愤怒，自己也认为需要调整，可以去寻找一种自己认为适合的方式进行内心的再调整，达到人际关系、学业成就的和谐发展。
　　参考文献：
　　[1]李成齐.大学生归因方式及其与心理健康关系研究[D].上海：华东师范大学，2004.
　　[2]李奕慧.不同归因风格大学生认知特点的比较研究[D].赣州：赣南师范学院，2010.
　　[3]中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（三级）[M].北京：民族出版社，2005.
　　[4]中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会组织编写.心理咨询师（二级）[M].北京：民族出版社，2005.
 

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