一、前言
　　 排舞 Linedance 顾名思义就是一种排成一排排跳的集体舞。它是一种能够有效锻炼人体心肺功能和身体协调性的健身项目。源于上世纪70年代美国西部乡村舞蹈，起初用吉它和拍手的方式起舞，后来融入了欧洲宫廷舞和拉丁诸舞的舞步，舞步多元，其风格创新，简单易学，是一种既可独享，又可集体共乐的健身休闲舞蹈。排舞运动近年逐渐流行于亚洲各国，在港台、日本、新加坡等地受到各个年龄层的欢迎。近年来作为全民健身项目引入我国，在北京、上海、广州等一些大中城市逐渐开展起来。由于其时尚性、健身性、娱乐性和群众性的特点而深受人们的喜爱。中国体操协会与国际排舞协会合作，也开始了国内的推广工作。
　　 健身排舞在我国高校还未普及，但在校园中推广却有得天独厚的优势。我国学生目前存在身体素质普遍下降、柔韧、灵活、协调性较差的特点，而健身排舞的项目特点刚好可以弥补这一缺陷，所以十分有必要探讨和研究健身排舞对高校学生的健身意义。
　　 二、研究对象与方法
　　 1.研究对象。以宜宾学院体育学院09级健美操专业为例。
　　 2.研究方法。（1）文献资料法。查阅了有关排舞方面的相关杂志、书籍等文献资料和部分有关排舞方面的相关网站，其中与排舞直接关系的有8篇。并对所查阅的文献资料进行分析和总结。（2）访谈调查法。通过对健美操专业的学生进行了访谈了解。（3）逻辑分析法。分析健身排舞对高校学生有怎样的健身意义。
　　 三、健身排舞的项目特点
　　 1.健身排舞的产生与发展。排舞的产生最初来源于二十世纪初期美国较为流行的社交舞。而排舞真正意义上的发展是在上世纪70年代。有三方面因素促使排舞这期间在美国的广泛传播：社交舞俱乐部教授的社交舞风格的排舞；DISCO俱乐部教授的一些流行舞风格的排舞；美国西部乡村俱乐部教授的乡村舞曲风格的排舞。其中乡村舞曲风格排舞的传播与发展，形成了现代排舞最为典型的一种风格形式。上世纪80年代，排舞在美国和加拿大受到人们的广泛喜爱。90年代，这项运动已经遍布于欧美各国，并于90年代后期传播到全世界。
　　 2.健身排舞的项目特点。（1）舞步的统一性与身体动作的自由性。排舞的舞步全世界完全统一，由国际排舞协会确定和认证，将相应内容公布在官方网站上，便于爱好者学习。（2）音乐题材的丰富性。排舞音乐有具有浓厚牛仔风格的美国西部乡村歌曲，有经典的西洋老歌，也有许多现代音乐元素，如爵士、拉丁、华尔兹、街舞，以及世界名曲，甚至歌剧主题曲，随着时代的发展，排舞融入了越来越多时尚的舞蹈和音乐元素，在多种舞蹈和音乐元素组合、变化和不断创新之下形成了今天这样丰富多样的排舞风格。（3）动作元素的多元性。排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等的“大集成”，其舞步的选择自由度十分大，有恰恰、伦巴、曼波、牛仔、华尔兹、摇滚及其它舞蹈的基本步，也有诸多民间舞步。尽管动作多元，有多样的舞蹈元素组合参与，但其曲目有简单，有复杂，有慢节奏，也有快节奏，体现出整体多元性。（4）参与形式的灵活性。从排舞最初的产生可以看到，排舞摆脱了舞伴的束缚，既可以和舞伴跳，也可以单独跳;可以数十人集体跳，也可以成千上万人齐跳，参与形式非常灵活。和国标舞相比，排舞如同单人拉丁舞，没有双人舞的尴尬，有团体舞的压力。动作着重在步伐，对于躯干和手臂并无统要求，身体可以随着音乐自然摆动，也可以随着当时的感觉加一些手势以表现自己。
　　 四、健身排舞的对高校学生的健身健心价值
　　 在国外，研究表明排舞能够有效提高人体心肺功能和身体协调性，同时可以舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心，除了健身、健心和娱乐价值外，还具在一定的美学价值和终身锻炼价值。
　　 1. 健身价值。排舞的绝大多数舞曲处于 2 至 5min之间，属于中等耐力有氧运动。开始阶段，能量主要来自血糖的分解，到后期才开始动用体内脂肪的氧化。由于排舞是拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等的“大集成”，许多曲目都有腰腹部和髋部动作 ，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健优美，动作刚柔相济体育舞蹈还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性 、协调性和控制能力等，有利于塑造优美形体。
　　 2.健心价值。参与排舞练习还能增进人与人之间的思想交流，产生亲密感，消除对现实生活的不满，有效降低心理负荷，增强健康信心。一边运动一边享受好听的音乐，身心兼顾，一举数得，无疑是最理想的缓解心理压力的方式之一。
　　 3.终身锻炼价值。 “凡是会走路的人都会跳舞”，这句话说明了即使没有舞蹈基础也能进行排舞练习，在3000个舞曲中包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。
　　
　　 参考文献：
　　 [1]焦敬伟,郑丹蘅.对新兴休闲运动“排舞”及其推广的研究[J].广州体育学院学报,2008（04）.
　　 [2]单亚萍.关于体育舞蹈美学价值的研究[J].北京体育大学学报,2004（01）.
　　 [3]三水.魅力排舞[J].中国保健营养,2009（12）.
　　
　　 （作者简介： 杨 晔（1985-），女，河北保定人，助教，硕士，宜宾学院，研究方向为体育教学与训练。）