一、加大操化内容比重，使其更趋复杂多样化
　　在新规则中，操化专项内容比重加大，在成套中操化的创编部分提倡具有尽可能多的独创因素，强调操化的复杂多样以及连贯操化动作的数量和难度。对于中国竞技健美操运动员而言，是中国队近年夺取世界优异成绩的优势之一，新版规则的制定，对中国队继续取得良好的运动成绩有着重要的作用。
　　（一）加强操化内容的复杂性和多样性
　　在竞技健美操成套创编中，操化动作组合的多样性不仅可以体现出成套编排内容的均衡性、复杂性和创新性，而且可以有效地使用竞赛场地，表现出各个方向的移动路线。
　　（二）注重操化内容均衡性和创新性
　　操化单元内容占整个比赛时间的一半以上，也是整套动作的艺术价值评分的基础。2009版新规则中要求成套动作中必须包含足够数量的操化单元，不得少于10个八拍，每少一个八拍就要扣去0.1分。操化单元不仅能连接难度动作以及难度组合动作，还能通过独特新颖的串联方式，提高整体操化的吸引力和艺术价值。
　　在成套动作中，操化单元要均衡布局，不能在成套的某一部分集中出现。并且无论是上肢动作的手臂动作上，还是在下肢动作的步伐上都要富于复杂性、多样性、变换性和新颖性。在套路的编排中要注意吸收借鉴其他体育项目和舞蹈艺术的动作元素进行创编，使得操化动作内容更加丰富。
　　二、增加难度动作数量，提高价值
　　新规则中在难度动作上增加了A、C、D三个组别难度动作的数量，同时在难度分值动作上也有所变化。这为选手在难度动作的选择上增加了空间。从概率上讲，每增加一个难度动作，就会增加一次失误和被扣分的机会。运动员要想取得高分，就会选择一些高技术高难度的动作，难度表现就越是突出，这样就能很好的体现出运动员的“超越自我”的能力，从而达到吸引裁判和观众的目的。
　　（一）分析难度动作组别
　　规则中要求，一套完整的套路最多选择编排12个\10（单人项目）个难度动作，对超过12个\10个（单人项目）的难度动作缺组、超过6次\5次（单人项目）地面动作，超过2次成俯撑动和劈腿落地动作等都要减分。因此，运动员要选择不同类型的难度动作并且还要从四组难度动作中合理的选择，最优化的编排，才能最大限度的发挥出自己的优势。
　　在难度编排中，我们要注意到，A类难度动作主要是以体现人体的动力性力量，包括俯卧撑、很容易造成失误，造成失分。因此，在进行难度动作的编排时，教练员要跟随健美操发展的动态，考虑运动员自身的技术水平，有选择的进行难度动作的编排。
　　另外，对于难度动作的合理分配，难度动作在整套操化内容中的布局还是一个比较关键的问题。在进行编排时，教练员可以适当的难度级别高的动作安排在前半套，但是一定要避免难度动作堆积的现象。另外，教练员还要结合运动员的气质类型、个人特点进行编排，并利用难度动作的合理布局来提高整套动作的艺术分值。
　　（二）注重对高分值难度动作的选择
　　2009版新规则中难度动作类型有所增加，且难度分值基本上都是在0.7分以上，属于高难度动作； 0.7分以上的难度动作在数量上明显增加，并且每组中都出现了满分1.0的高难度动作。这在无形中提高了教练员对高难度动作的选择，同时也加大了对运动员在竞技能力和技术水平上的要求。
　　（三）提高难度动作组合技术
　　难度组合的巧妙连接和使用，可以使得整套动作中操化和操化单元动作的时间和空间，得到延伸，从而增大了操化动作组合的自由空间，提高整套操化的艺术编排性并获取好成绩。因此，在进行难度动作组合的编排中，教练员要充分了解各个难度动作的特点和技术要求，最巧妙的连接才能最大限度的发挥出高难度动作连接的价值。
　　（四）集体项目鼓励女子运动员参与
　　2009－2012竞技健美操竞赛新规则中难度被除指数的修改，给女性运动员敞开了大门，使得处于较为劣势的女运动员能够积极地参与到集体项目中来。因此在成套创编过程中，我们不仅要考虑男运动员的水平，根据难度分指数的改变，这对于项目的发展也是有利的。
　　三、加强过渡与连接动作的技术性
　　（一）加强连续性和复杂性
　　连续性是过渡与连接动作设计要考虑的基础问题，其次还要结合竞技健美操项目的特点，既弹动和控制技术，表现出连接前后动作的复杂性和动感性。过渡与连接动作担任着带动成套动作创新的任务，越来越复杂是过渡与连接动作的发展趋势之一。
　　（二）提高技术难度性
　　随着竞技健美操项目的发展，过渡与连接动作对于运动员的身体素质要求越来越高。2009版新规则在难度动作组别、这就要求运动员在尽最大能力提高难度分值的同时，还要提高对过渡和连接动作的难度要求。
　　（三）追求艺术性
　　过渡与连接动作的艺术性主要体现在动作连接手法的复杂性和多样性、过渡连接的动感性和流畅性以及艺术表现的民族性和独创性等方面。过渡与连接动作是艺术分评分中一个组成部分，除了能够巧妙的实现不同动作的连接与不同空间转换之外，其本身也越来越具备一定的艺术性功能。
　　四、增强托举与配合的视觉效果
　　操化动作和难度动作是成套动作的主干内容，独具创造性的托举造型与配合动作，也能成为整套操化的亮点。强烈的视觉效果，最能体现一套操化的构思、音乐主题和风格，既能满足观众的好奇心，又能成为裁判眼中的新看点。
　　
　　参考文献：
　　[1]胡飞燕.2005－2008年度健美操国际竞赛规则对编排的影响[J].山东体育学院学报,2006,22,(3).